ما هو اكليل الجبل

ما هو اكليل الجبل؟

إكليل الجبل نبات عطري دائم الخضرة موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط. يستخدم هذا النبات كتوابل للطبخ، ولتعطر الجسم، وعلاج لمختلف الأمراض. هذا النبات، إلى جانب العديد من النباتات الأخرى مثل الأوريجانو والزعتر والريحان والخزامى، ينتمي إلى عائلة النعناع الشفوية.

لقد تم الإشادة بالاستخدامات الطبية لإكليل الجبل لعدة قرون، ولكن في الآونة الأخيرة فقط أكدت الأبحاث العلمية هذه الادعاءات. وقد أكدت الأبحاث دور هذا النبات الطبي كمكمل مهم في النظام الغذائي، حيث أنه يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية للصحة.

خصائص روزماري في الطب التقليدي

هل الروزماري حار أم بارد؟ إكليل الجبل نبات ذو خصائص قوية مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة وله طبيعة دافئة وجافة.

خصائص اكليل الجبل

إكليل الجبل نبات ذو خصائص لا تعد ولا تحصى وله آثار إيجابية للغاية على علاج الأمراض المختلفة. بعض الخصائص الفريدة لهذا النبات تشمل ما يلي.

1. زيت الروزماري للشعر

وفقا لمجلة healthline ، فإن استخدام زيت إكليل الجبل للشعر يمكن أن يعالج الصلع الوراثي. وفقا لنتائج إحدى الدراسات، عندما استخدم الأشخاص الذين يعانون من الصلع الوراثي الزيت المخفف من هذا النبات الطبي على فروة رأسهم مرتين يوميا لمدة 6 أشهر، فقد شهدوا زيادة في سمك الشعر. كان لهذا العلاج تأثيرات مشابهة للمينوكسيديل (روغين)، وهو دواء شائع لإعادة نمو الشعر.

بالإضافة إلى ذلك، أبلغ هؤلاء الأشخاص عن حكة أقل في فروة الرأس مقارنة بأولئك الذين تناولوا المينوكسيديل، مما يشير إلى أن العشبة كانت أكثر تحملاً وأكثر اعتدالًا.

هل تعرف ما هي خصائص إكليل الجبل؟

عندما قام الأشخاص الذين يعانون من الصلع الوراثي بوضع زيت مخفف من هذه العشبة على فروة رأسهم مرتين يوميًا لمدة 6 أشهر، فقد شهدوا زيادة في سمك الشعر.

2. خصائص زيت إكليل الجبل للحواجب

يمكن أيضًا استخدام زيت هذا النبات الطبي كمصل لتعزيز نمو الحواجب والرموش. يساعد زيت إكليل الجبل على النمو السريع والتغذية بسبب مركباته العضوية الفريدة.

لتسريع النمو، يمكنك تدليك الحاجبين بزيت هذه النبتة الطبية بلطف عدة مرات في اليوم. ويمكن أيضًا دمج هذا الزيت مع زيت السمسم وعصير الليمون. ومن ثم يمكن استخدام هذا الخليط على الحواجب باستخدام قطعة من القطن. يمكنك تكرار ذلك مرتين في اليوم.

3. خصائص اكليل الجبل في فقدان الوزن

واحدة من أكثر خصائص هذا النبات الطبي المرغوبة هي التخسيس. الشاي أو منقوع هذا النبات الطبي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. تلعب مادة البوليفينول الموجودة في شاي إكليل الجبل دوراً فعالاً في زيادة التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون. يمكن أن تساعد هذه العشبة أيضًا في قمع الشهية وتسهيل اتباع نظام غذائي صحي.

إذا شربت كوبًا من شاي هذه النبتة الطبية قبل الأكل، فهذا الشاي المميز سيساعدك على تناول كميات أقل والتحكم في تغذيتك بشكل أفضل طوال اليوم! إن إضافة هذه العادة الصغيرة إلى روتينك اليومي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا بمرور الوقت.

4. الروزماري لنزلات البرد

هذا النبات الطبي هو نبات قديم تم استخدامه منذ القدم لتخفيف أعراض البرد والعلاجات المنزلية لالتهاب الحلق . إن استنشاق البخار الناتج عن مغلي أوراق وسيقان هذا النبات الطبي يمكن أن يكون علاجاً فعالاً لاحتقان الأنف والصدر .

5. خصائص إكليل الجبل للأعصاب

تظهر الأبحاث أن استنشاق رائحة الزيت العطري لهذا النبات الطبي يمكن أن يقلل من مستوى الكورتيزول (هرمون التوتر) في الدم. سبب ارتفاع مستويات الكورتيزول هو التوتر أو القلق أو أي فكرة أو حدث يضع الجسم في وضع “القتال أو الهروب”.

عندما يكون التوتر مزمنًا، يمكن أن يسبب الكورتيزول زيادة في الوزن، والإجهاد التأكسدي، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب . لتخفيف التوتر بشكل فوري، استخدمي موزع الزيوت العطرية أو حتى افتحي زجاجة من الزيت العطري لهذه العشبة واستنشقي الرائحة.

6. خصائص إكليل الجبل للكبد

هذا النبات الطبي له فوائد عديدة للكبد. المواد الكيميائية النباتية الموجودة في هذه العشبة يمكن أن تساعد في تنظيم وظائف الكبد. كما يعد زيت إكليل الجبل العطري من أكثر الزيوت المفيدة للكبد؛ لأنه يساعد على تنظيف الدم وإزالة السموم الضارة من الكبد.

إكليل الجبل، بسبب وجود مركبات نشطة مثل حمض الروزمارينيك (RA)، له آثار مفيدة على أمراض الكبد وغالباً ما يستخدم من قبل المعالجين بالأعشاب والعلاج الطبيعي.

7. خصائص إكليل الجبل للرئتين

خصائص هذا النبات الطبي للرئة لا تعد ولا تحصى ويساعد هذا النبات في علاج العديد من الاضطرابات التي تصيب الرئتين. عندما تستنشق زيت هذه العشبة، فإنه يعمل بمثابة مقشع ويخفف احتقان الحلق الناجم عن الحساسية أو نزلات البرد أو الأنفلونزا. استنشاق رائحة هذا النبات يمكن أن يحارب التهابات الجهاز التنفسي بسبب خصائصه المطهرة. كما أن له تأثيرات مضادة للتشنج تساعد في تحسين وعلاج الربو القصبي.

استخدمي زيت إكليل الجبل في معطر الجو أو ضعي بضع قطرات في كوب أو وعاء صغير من الماء المغلي واستنشقي البخار 3 مرات في اليوم.

8. خصائص إكليل الجبل للرحم

واحدة من أكثر خصائص إكليل الجبل المرغوبة هي الرحم. نظرًا لأن المستويات العالية من هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب مشاكل مثل العقم وبعض أنواع السرطان، فإن الزيت العطري لهذا النبات الطبي يمكن أن يزيل هرمون الاستروجين الزائد من الجسم ويلعب دورًا مهمًا في التوازن الهرموني.

تعمل هذه العشبة أيضًا مثل المعجزة لتهدئة الأعصاب وتحسين تشنجات العضلات. أثبتت العديد من الدراسات أن زيت إكليل الجبل ممتاز في تخفيف آلام المغص الكلوي (المغص الكلوي) وعسر الطمث (التشنج والنزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية ) .

9. خصائص إكليل الجبل للعدوى

أظهرت الدراسات أن حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينيك الموجودين في هذا النبات الطبي لهما خصائص قوية جدًا مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لهذه العشبة في تقليل خطر الإصابة بالعدوى ومساعدة جهاز المناعة على مكافحة أي عدوى قد تحدث.

10. الروزماري لمرض السكري

وفقا لمجلة healthine ، فإن إكليل الجبل نبات له خصائص لا حصر لها لعلاج مرض السكري. عندما لا يتم علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تلف العينين والقلب والكلى والجهاز العصبي. لذلك، يجب على مرضى السكري إدارة مستويات السكر في الدم بشكل صحيح.

أظهرت بعض الدراسات أن المركبات الموجودة في شاي إكليل الجبل يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم وتساعد في إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري .

ورغم أن الدراسات التي أجريت على خصائص شاي هذا النبات الطبي ليست واسعة النطاق وكثيرة، إلا أن الدراسات المخبرية والحيوانية التي أجريت على هذا النبات الطبي أظهرت أن حمض الكارنوسيك وحمض الروزمارينيك لهما تأثيرات مشابهة للأنسولين على نسبة السكر في الدم.

كما أظهرت بعض الدراسات أن هذه المركبات قادرة على زيادة امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات وخفض نسبة السكر في الدم.

يمكن للمركبات الموجودة في شاي إكليل الجبل أن تخفض نسبة السكر في الدم وتساعد في إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

11. الروزماري للبشرة

شرب شاي إكليل الجبل يمكن أن يفعل العجائب لبشرتك. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في شاي إكليل الجبل على حماية بشرتك من أضرار الجذور الحرة.

الجذور الحرة هي سلسلة من الجزيئات غير المستقرة التي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي (مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة). يساعد شرب هذا الشاي أيضًا على تقليل التهاب واحمرار الجلد.

يعد هذا النبات الطبي مكملاً ممتازًا لعلاج حب الشباب، ولا يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا فحسب، بل يساعد أيضًا في تقليل احمرار وتورم البثور الكيسي.

12. فوائد الروزماري للإمساك

في أوروبا، غالبا ما تستخدم هذه العشبة للمساعدة في علاج عسر الهضم. وفي الواقع فإن اللجنة الألمانية E قد أكدت خصائص هذا النبات الطبي لعلاج عسر الهضم. ومع ذلك، لا يوجد حتى الآن دليل علمي قاطع يدعم هذا الادعاء.

بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام زيت هذا النبات الطبي لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، بما في ذلك الغازات وتشنجات المعدة وانتفاخ البطن والإمساك . كما يقوي هذا الزيت الشهية ويساعد على تنظيم إنتاج الصفراء (التي تلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم).

لعلاج أمراض المعدة، قم بخلط ملعقة صغيرة من الزيت الناقل (مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز) مع 5 قطرات من زيت إكليل الجبل. ثم قومي بتدليك الخليط الناتج بلطف على بطنك. الاستخدام المنتظم لزيت هذا النبات الطبي بهذه الطريقة يزيل سموم الكبد ويحسن صحة المرارة.

خصائص شاي إكليل الجبل

تشمل بعض فوائد شاي الروزماري ما يلي:

• مدر ممتاز للبول: يعتبر مغلي هذا النبات الطبي مدراً طبيعياً للبول، وهو مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً يهدف إلى إنقاص الوزن وتقليل السوائل المتبقية. يزيد هذا الشاي من إنتاج البول، مما يحفز الجسم على إزالة السوائل المتراكمة والسموم ويحسن الصحة العامة.

• مكافحة التعب الذهني: دعمت العديد من الدراسات خصائص هذه العشبة في تحسين الأداء العقلي. لهذا السبب تعتبر هذه العشبة خيارًا رائعًا للأوقات التي تتعرض فيها لضغوط شديدة (مثل قبل الامتحان أو قبل اجتماع عمل مهم). بالإضافة إلى ذلك، فإن لهذا النبات الطبي تأثيراً إيجابياً على مكافحة مرض الزهايمر من خلال منع الشخص من فقدان ذاكرته (ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك).

• علاج الالتهابات: يمكن أن يكون منقوع هذه النبتة الطبية حلاً ممتازاً لعلاج الالتهابات وتخفيف الألم والتورم والتعب العام. يمكن أن يكون هذا الشاي فعالاً في علاج أنواع مختلفة من الالتهابات التي يمكن رؤيتها في المفاصل والأوتار وحتى المعدة.

• يحسن الدورة الدموية: يتمتع الروزماري بتأثيرات مضادة للصفائح الدموية، لذلك يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين لديهم تاريخ من مشاكل الدورة الدموية أو لأولئك الذين يحتاجون إلى بضعة أيام من الراحة المطلقة. يمكن لهذه العشبة تحسين الدورة الدموية ومنع تكوين الجلطات (التي يمكن أن تقطع الدورة الدموية). ولهذا ينصح باستخدام هذا الشاي للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية.

• مكافحة السرطان: أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن إكليل الجبل يمكن أن يقلل من نمو الخلايا السرطانية بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث فيما يتعلق بالتشخيص الدقيق لكيفية استخدام هذا النبات في إنتاج الأدوية المضادة للسرطان.

كيفية استخدام الروزماري

اعتمادًا على غرضك من استخدام هذه العشبة، يمكنك استخدامها بطرق مختلفة. يمكنك تناول الأوراق الطازجة لهذا النبات الطبي أو صنع الشاي بها، أو استخدام الزيت على الجلد أو استنشاقه.

1. طريقة تحضير شاي الروزماري

المواد المطلوبة:

• 5 جرام من أوراق إكليل الجبل الطازجة
• 250 مل (أو 8 أونصة) من الماء المغلي

طريقة التحضير: أضف أوراق إكليل الجبل إلى قدر من الماء الساخن واتركها منقوعة لمدة 5 إلى 10 دقائق. تأكد من ترك الوعاء مغلقًا خلال هذا الوقت. ثم مرري الخليط الناتج عبر مصفاة شبكية وانتظري حتى يبرد. يمكنك تناول هذا الشاي 3 أو 4 مرات في اليوم. ويفضل تناول هذا المشروب بدون مواد تحلية.

2. كيفية استخدام الروزماري للشعر

يمكنك استخدام الطرق التالية لاستخدام زيت هذه النبتة الطبية على شعرك:

• استخدمي الزيت مباشرة على فروة الرأس:

بعد خلط حوالي 5 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري مع ملعقة صغيرة من الزيت الناقل (مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند)، قم بتدليكه مباشرة في فروة رأسك.

الغسيل بعد استخدام الزيت اختياري. إذا قررت شطف الزيت، اترك الزيت على فروة رأسك لمدة 5 إلى 10 دقائق على الأقل.

• امزجيه مع الشامبو الخاص بك:

يمكنك إضافة زيت هذا النبات الطبي إلى بلسم الشعر أو المستحضر أو ​​الكريم. ولكن كن حذرا ولا تضيف الكثير. أضف حوالي خمس قطرات لكل أونصة من المنتج ثم استخدم المنتج كالمعتاد.

الآثار الجانبية وأضرار الروزماري

في حالة تناوله عن طريق الفم: يستخدم هذا النبات الطبي عادة كتوابل في جميع أنواع الأطعمة. إذا تناولت أوراق هذا النبات الطبي كدواء لمدة 8 أسابيع، فعادةً لا يرتبط ذلك بأي خطر. ومع ذلك، فإن استهلاك زيت إكليل الجبل غير المخفف أو كميات كبيرة من أوراق هذه العشبة يمكن أن يكون خطيرًا.

قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من هذا النبات الطبي إلى آثار جانبية مثل القيء وحساسية الشمس واحمرار الجلد.

عند استخدامه على الجلد: يعتبر زيت إكليل الجبل آمنًا بشكل عام لمعظم الناس. لكن في بعض الأحيان قد يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.

إذا واجهت مضاعفات بعد تناول إكليل الجبل، فيجب عليك استشارة طبيب الطب التقليدي . يمكنك التواصل مع أفضل الأطباء من خلال موقع طبيبك. بالإضافة إلى نظام تحديد المواعيد وجهًا لوجه، هناك إمكانية الاستشارة الهاتفية مع أخصائي الطب التقليدي .

قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من هذا النبات الطبي إلى حدوث آثار جانبية مثل القيء وحساسية الشمس واحمرار الجلد.

القيمة الغذائية لإكليل الجبل

القيمة الغذائية لأوراق إكليل الجبل الطازجة في 100 جرام هي كما يلي:

العناصر الغذائية	القيمة الغذائية	نسبة RDA
طاقة	131 سعرة حرارية	6.5 بالمئة
الكربوهيدرات	20.70 جرام	16 بالمئة
بروتين	3.31 جرام	6 بالمائة
إجمالي الدهون	5.86 جرام	20 في المئة
الألياف الغذائية	14.10 جرام	37 بالمئة
النياسين	0.912 ملغ	6 بالمائة
فيتامين أ	2924 وحدة دولية	97 بالمائة
فيتامين سي	21.8 ملغ	36 بالمائة
صوديوم	26 ملغ	2 بالمائة
البوتاسيوم	668 ملغ	14 بالمائة
الكالسيوم	317 ملغ	32 بالمئة
حديد	6.65 ملغ	83 بالمائة
المغنيسيوم	91 ملغ	23 بالمئة

أشكال مختلفة من الروزماري

يأتي إكليل الجبل في أشكال عديدة، كل منها يستخدم لغرض مختلف. الأشكال الأكثر شيوعًا لهذا النبات الطبي تشمل:

• مرهم اكليل الجبل: بدأت بعض شركات الأدوية بإنتاج مرهم من هذا النبات الطبي. تعمل هذه المراهم كمسكنات لآلام العضلات والمفاصل وآلام الأعصاب (الألم العصبي).

• زيت إكليل الجبل: أحد أشكال هذا النبات الطبي الذي غالباً ما يستخدم لتحسين صحة الجلد والشعر هو زيت إكليل الجبل. هذا الزيت له أيضًا تأثير مهدئ ويستخدم لتخفيف الألم.

• نبات إكليل الجبل: هذا النبات الطبي من النباتات العطرية التي تستخدم في الشاي أو الطعام.

• قطرات اكليل الجبل: تستخدم قطرات هذا النبات الطبي لعلاج تساقط شعر الرأس والحواجب وتعزيز نموهما. يمكن استخدام هذه القطرة الموضعية لعلاج قشرة الرأس.

• إكليل الجبل المجفف: يمكنك تجفيف أوراق هذا النبات الطبي واستخدامها في الطعام والشراب والأغراض الطبية. هذا النبات الطبي المجفف له نفس خصائص إكليل الجبل الطازج ويستخدم على نطاق واسع.

الخلاصة ودليل لزيارة الطبيب

إكليل الجبل هو عشب معروف بأنه مُنكه للطعام، ومزيل للروائح الكريهة، وعلاج فعال. وخصائص هذا النبات واسعة جداً ويستخدم في صناعة العديد من الأدوية. على الرغم من أن النباتات الطبية غالباً ما تكون آمنة؛ لكن ينصح باستشارة طبيب الطب التقليدي قبل تناول هذه الأعشاب وطلب النصيحة بشأن الجرعة المناسبة.

إذا كنت ترغب في استخدام هذا النبات الطبي لعلاج مشكلتك، فيجب عليك استشارة أخصائي الطب التقليدي . إذا لم تتمكن من الزيارة شخصيًا، فقد تكون الاستشارة الهاتفية مع طبيب الطب التقليدي حلاً جيدًا لك. في طبيبك، يمكنك بسهولة الحصول على الاستشارة الهاتفية وعبر الإنترنت وتحديد موعد شخصيًا.